Joggen: Tipps & Ratgeber

Laufen ist einfach, gesund und macht Spaß: Unsere Tipps zum Joggen machen Sie zum Läufer – gleich loslegen!

Was brauche ich zum Joggen? Welche Tageszeit ist die beste zum Laufen? Unser großer Jogging-Ratgeber beantwortet diese und viele weitere Fragen zu dem beliebten Laufsport. Mit unseren Tipps für die richtige Bekleidung, wichtigen Trainingsregeln und nützlicher Motivation bekommen Sie noch mehr Freude am Laufen!

Joggen für Anfänger

Zugegeben, die ersten Schritte erfordern Überwindung. Mit unseren Jogging-Tipps für Einsteiger bringen wir Sie glücklich über die ersten Kilometer. Erfahren Sie, welche Ausrüstung Sie wirklich brauchen und wie ein sinnvolles Training für Anfänger aussieht.

Joggen im Sommer

Hitze und viel Sonne können das Laufen im Sommer zur Herausforderung machen. Mit unseren Tipps behalten einen kühlen Kopf. Unser Ratgeber hilft, ganz einfach das Tempo und die Strecke an die warme Jahreszeit anzupassen.

Joggen im Winter

Die Wahl des Trainingszeitpunkts hängt neben dem Terminkalender auch von der Jahreszeit und dem persönlichen Biorhythmus ab. Wir verraten Ihnen, wann Sie saisonal am besten Joggen gehen und zu welcher Uhrzeit der Körper am leistungsfähigsten ist.

Die richtige Uhrzeit fürs Joggen

Die Wahl des Trainingszeitpunkts hängt neben dem Terminkalender auch von der Jahreszeit und dem persönlichen Biorhytmus ab. Wir verraten Ihnen, wann Sie saisonal am besten Joggen gehen und zu welcher Uhrzeit der Körper am leistungsfähigsten ist.

Joggen am Strand

Laufen am Meer ist wunderbar, fühlt sich jedoch anders an als zuhause. Wir zeigen Ihnen, wie Sie bei einem weichen Untergrund die Sehnen und Gelenke schonen. Entdecken Sie die wichtigsten Tipps zum Laufen am Strand.

Joggen bei Regen

Es regnet Bindfäden – na und? Wer trotzdem zum Laufen geht, wird mit neuen Eindrücken und einem tollen Zufriedenheitsgefühl belohnt. Erfahren Sie hier, was Sie bei Regen anziehen sollten und wie Sie sich bei Schlechtwetter zum Jogging motivieren.