Buch »Genial gesund – Superfood for Family and Friends« von Jamie Oliver
Leckere Rezepte für jeden Geschmack
Neben Frühstücksideen und einem Extrakapitel zum Thema Vorratsküche gibt es reichlich raffinierte Rezepte rund ums Mittag- und Abendessen zu entdecken, darunter schnelle Küche, gesunde Klassiker, Salate, Currys & Eintöpfe, aus dem Ofen, Pasta, Risotto und Suppen.
Supereinfach und superlecker kochen
Mit Jamies Ideen ist es ganz unkompliziert, mehr Obst und Gemüse zu essen, schnelle, aber trotzdem nahrhafte Gerichte zu kochen und manches Lieblingsgericht gesünder zuzubereiten. Von Schoko-Porridge mit griechischem Joghurt und frischem Obst über Veggie-Bolognese mit Gemüse und Linsen bis hin zu selbstgemachten Chicken-Nuggets mit Paprika-Parmesan-Panade – bei jedem der über 100 Rezepte kann man immer sicher sein, dass man optimal mit allen Nährstoffen versorgt wird und sich etwas Gutes tut. Und am Ende des Buches gibt es von Jamie viele nützliche Hinweise, Tipps und Informationen rund um gesunde Ernährung wie zum richtigen Kauen, zu Darmgesundheit oder Zuckerkonsum. Für genial gesundes Essen, das genial gut schmeckt!
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Inhalt / Zubehör
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DIE ZUKUNFT IM BLICK
Die strengen Richtlinien des FSC® (Forest Stewardship Council®) stellen eine verantwortungsvolle Waldwirtschaft sicher – vom Baum bis zum fertigen Produkt.
Mit jeder Entscheidung für FSC®-zertifiziertes Papier unterstützt du den Erhalt aller wichtigen Funktionen des Waldes. Auch auf die Einhaltung der Rechte und sichere Arbeitsbedingungen für Waldarbeiter kannst du dich verlassen. Aus Liebe zur Natur gute Ideen aus Papier / Karton.

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