Buch »Hula Hoop – der Problemzonen-Trainer«

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Buch »Hula Hoop – der Problemzonen-Trainer«

Bestellnummer 174667
  • Gezielt trainieren für die Traumfigur
  • Von und mit Spiegel-Bestseller-Autorin Elli Hoop
  • Detailreich bebilderte Übungen für verschiedene Körperbereiche, zahlreiche Tipps sowie einfache und leckere Rezepte
  • Für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • Softcover mit 80 Seiten

Material

Papier aus nachhaltigen Quellen

Maße

Ca. 19 x 24,5 cm

Sonstige Hinweise

Aus dem Inhalt:

Fit und gesund mit Hula Hoop!

Der beliebte Trendsport mit dem Reifen ist ideal, um Problemzonen und Schwachstellen des Körpers gezielt anzugehen und mit Spaß wegzutrainieren - von einem schmerzenden Rücken über einen geschwächten Beckenboden bis hin zu ein paar Pfunden zu viel. Instagram-Star und Bestsellerautorin Elli Hoop stellt mit fachlicher Unterstützung von Ernährungswissenschaftlerin Corina Palladino und Fitness-Coach Christine Theurer ihre besten Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene vor. Bei jeder Übung wird aufgezeigt, welche Körperpartien und Muskeln sie besonders effektiv trainiert, und die illustrierten Anleitungen machen das Nachhullern ganz einfach.
Obendrein gibt es Tipps für eine ausgewogene Ernährung, um die eigene Fitness zu unterstützen und zu erhalten.
Für einen rundum trainierten Körper!

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von Anonym vom 29.01.2023
gute Anleitung; gute Rezeptvorschläge
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Viele Basics
von Anonym vom 27.01.2023
Autorin hat einen aufmunternden und motivierenden Schreibstil, Übungen für den ganzen Körper, inkl. Dehnung, Cool-Down und Entspannung, Motivations- und Ernährungstipps; Rezepte für Smoothies und Fitnessdrinks
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Für den ersten Überblick
von Petra F. vom 19.01.2023
Etwas amerikanisch angehaucht, Übungen beschrieben, für den Einstieg ok
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Buch
von Angelika S. vom 12.01.2023
Tolle Ergänzung zum Hula Hoop Reifen
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Gute Tipps
von Anne W. vom 10.01.2023
Sehr übersichtlich, gut gemacht.
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