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Yoga-Buch und DVD: »Wohlfühl-Yoga für jedes Alter«

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  • 6 Übungsreihen – ideal für Späteinsteiger
  • Aufeinander aufbauendes Kursprogramm inkl. Meditationen und Tiefenentspannungen für mehr innere Ruhe und Gelassenheit
  • Alle Übungen in zwei Schwierigkeitsgraden – mit Stuhl oder Yogamatte auszuführen
Anzahl:

Yoga-Buch und DVD: »Wohlfühl-Yoga für jedes Alter«

Ideal für Yoga-Späteinsteiger. Yoga-Buch und DVD »Wohlfühl-Yoga für jedes Alter« beinhalten sechs Übungsreihen, mit denen man in sieben Wochen Schritt für Schritt eine verbesserte Balance, Koordinationsfähigkeit, Körperhaltung, Beweglichkeit und mehr Kraft erlangt. Das aufeinander aufbauende Kursprogramm schließt Meditationen und Tiefenentspannungen für mehr innere Ruhe und Gelassenheit mit ein. Alle Yogaübungen sind in zwei Schwierigkeitsgraden ausführbar – mit Stuhl oder Yogamatte.

DVD-Laufzeit:

120 Min.

Buch:

128 Seiten

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4,4 von 5 Sternen
36 Kunden würden diesen Artikel empfehlen.
für ungeübte und ungelenke
von Anonym vom 01.01.2017
Super Buch für ältere Menschen und ungeübte/ nicht so gelenkige Menschen. Alle Übungen sind sehr gut erklärt und gut in die Praxis umzusetzen.Schwerpunkt liegt auf den Übungen und der Dehnung, bzw. Entspannung mit etwas Theorie. Gefällt mir gut.
13 Kunden empfanden diese Produktbewertung als hilfreich.
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Ja
Gute DVD
von Christine K. vom 06.01.2017
Mache seid Jahren Yoga und bin auch noch beweglich um auf der Matte zu trainieren. Dennoch ist die DVD eine Bereicherung, da es sich hier um Kundalini Yoga handelt und mehr den Entspannungs Effekt im Auge hat. Meditation und Tiefenentspannung sind super.
12 Kunden empfanden diese Produktbewertung als hilfreich.
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Ja
Für einen guten Start
von Mailin M. vom 30.12.2016
Es ist eine tolle Einleitung und wird von a-z alles super erklärt was Yoga überhaupt ist und wir es auf einen wirkt. Man kann den Autor auch sehr ernst nehmen, da er viel von sich und seinem Weg zum Yoga sehr gut erklärt, das weckt sehr groß das Interesse. Ich bin sehr gespannt was mich weiterhin erwartet. Viel Spaß wirklich gut für alt und jung.
9 Kunden empfanden diese Produktbewertung als hilfreich.
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Geniale Idee
von Anonym vom 27.12.2016
Hatte schon mehrere Yogakurse begönne, gehöre zu den älteren Teilnehmern, oft einzige Späteinsteigerin. Man kommt mit der Jugend und den Wiederholungtätern nicht mit. Aufgabe. Ich denke , ich kann mit dem Buch eine Grundlage für einen echten Yogakurs schaffen, auf alle Fälle etwas für meine Beweglichkeit tun
7 Kunden empfanden diese Produktbewertung als hilfreich.
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Yoga auch für Ältere
von Heike K. vom 19.12.2016
Das Buch regt zum Ausprobieren an. Die Übungen sind so ausgewählt und dargestellt, dass jeder mitmachen kann.
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